العمل ليس مجرد وسيلة لتحقيق الدخل، بل يعد أيضا عاملا أساسيا في تحسين صحة الإنسانية العقلية, وحسب ما قال البريطاني ماكس بيمبرتون، الذي يعمل كطبيب نفسي.
فإن الكثيرين يفشلون في تقدير أهمية العمل وقيمته، مشيرا إلى أن الوظائف، بصفة عامة، تعتبر أمرا مهما لرفاهيتنا، وتعزز احترامنا لذاتنا وصحتنا العقلية.
البطالة والاكتئاب
وأضاف، في مقال نشره على صحيفة “ديلي ميل” البريطانية: “نحن نعلم أن البطالة والاكتئاب مرتبطان ارتباطا جوهريا.. العاطلون عن العمل أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يعملون”.
وأبرز أن “هناك أدلة جيدة على أن أفضل علاج للاكتئاب والقلق الخفيف إلى المتوسط هو العمل”, وتابع: “أرى العديد من المرضى يعانون من مشاكل في صحتهم العقلية
وأشعر باليأس لأنهم أمضوا سنوات – وأحيانا طوال حياتهم – عاطلين عن العمل, وبالنسبة للعديد منهم، ستكون الوظيفة أكثر فائدة بكثير من أي حبوب يمكن أن أصفها لهم”.
الراحة النفسية
ويقول خبراء إن الانخراط في الأنشطة اليومية يمكن أن يكون له دور كبير في الشعور بالرضا والراحة النفسية, ومن جهته، أكد ميل سترايد،
وهو وزير العمل والمعاشات التقاعدية في بريطانيا، الأسبوع الماضي، أن البريطانيين يجب أن يعودوا إلى ما أسماه “الاعتقاد القديم”، وهو أن “العمل مفيد لنا”, وكان سترايد يتحدث، حينها، عن العدد الكبير من الشباب الذين أصبحوا عاطلين عن العمل بسبب مشاكل الصحة العقلية.
ماذا تعرف عن الصحة العقلية
الصحة العقلية هي حالة الرفاهية النفسية والعاطفية والاجتماعية للفرد. وتشير إلى الحالة العامة للعقل والطريقة التي يتعامل بها الفرد مع الضغوط والتحديات والمشكلات في حياته اليومية.
وتعتبر الصحة العقلية جزءًا هامًا من الصحة الشاملة والعامة، وتؤثر على كيفية تفاعل الفرد مع الآخرين وكفاءته في مواجهة التحديات وتحقيق إمكاناته الشخصية.
تشمل الصحة العقلية مجموعة واسعة من العوامل التي تؤثر عليها، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيولوجية والبيئية والاجتماعية. ومن بين المشاكل الشائعة التي تؤثر على الصحة العقلية تشمل: الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الطعام، واضطرابات النوم، واضطرابات الشخصية، والإدمان.
طرق الصحة العقلية
يوجد العديد من الطرق للحفاظ على صحة عقلية جيدة. من بين هذه الطرق:
- الرعاية الذاتية: الاهتمام بنفسك واحتياجاتك الشخصية، بما في ذلك النوم الجيد، والتغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني المنتظم، والاسترخاء والتفكير الإيجابي.
- الدعم الاجتماعي: الاعتماد على دعم العائلة والأصدقاء والمجتمع المحيط بك، والالتزام ببناء علاقات اجتماعية قوية.
- التعامل مع الضغوط: تعلم التقنيات للتعامل مع التوتر والضغوط اليومية، مثل التمارين التنفسية، والتأمل، وتنظيم الوقت.
- البحث عن المساعدة المهنية: إذا كنت تعاني من مشاكل صحة عقلية خطيرة أو مزمنة، فمن المهم طلب المساعدة من مقدمي الرعاية الصحية المهنية، مثل الأطباء أو المعالجين النفسيين.
يجب أن يتم التعامل مع الصحة العقلية بجدية واهتمام، وعند الشعور بأي أعراض غير طبيعية أو عند الحاجة إلى المساعدة، يجب عليك أن تتواصل مع مقدمي الرعاية الصحية المختصين للحصول على التقييم والعلاج المناسب.
المصدر: عربية نيوز سكاي
تعليق واحد
موفق دائما