كشفت دراسة من معهد هانتسمان للسرطان أن شرب الشاي والقهوة قد يقلل خطر الإصابة بسرطان الرأس والعنق. فالأشخاص الذين يتناولون أربعة فناجين من القهوة يومياً ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق. حتى الشاي يساهم في تقليل هذا الخطر، مما يستدعي مزيد من الدراسات.
الصحة العقلية
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مرض الزهايمر، لكن نظام الكيتو الغذائي قد يقلل من مستويات بروتين تاو في الدم. يعمل النظام على تحفيز حالة الكيتوز، حيث يستخدم الجسم الدهون بدلاً من الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. غير أن النظام يحتاج إلى اهتمام متواصل واستشارة أخصائي تغذية.
تشير البحوث إلى أن العمل له تأثير كبير على الصحة العقلية. البطالة والاكتئاب مرتبطان بشكل أساسي، كما أن الراحة النفسية مرتبطة بالأنشطة اليومية. من الأساليب المهمة للحفاظ على الصحة العقلية: الرعاية الذاتية، الدعم الاجتماعي، التعامل مع الضغوط، والبحث عن المساعدة المهنية.
عندما يكون دماغنا في حالة تأهب مستمرة، يمكن أن يؤثر ذلك على صحتنا العقلية والجسدية. التفكير السلبي يمكن أن يزيد من التوتر والقلق والاكتئاب ويؤدي إلى الإرهاق. يجب تحويل الانتباه إلى الأمور الإيجابية والتمارين العقلية الإيجابية لتحسين الصحة العقلية.
النوبة القلبية قد تظهر عبر أعراض متعددة وليست مقتصرة على الألم الحاد في الصدر. تشمل الأعراض المفاجئة الشعور بالتعب، القلق، التعرق، ضيق النفس والدوار. ويمكن أيضا أن يكون هناك ألم في الفك أو الرقبة أو الظهر. الجلطات الدموية تسبب الانسداد الذي يوقف تدفق الدم للقلب أو الدماغ. يشترك النوبة القلبية والسكتة في عوامل الخطر مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم.
الصحة النفسية تشير إلى الحالة العامة للصحة العقلية والعاطفية للفرد. وتعتبر الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة الشاملة والعامة. تتضمن