يعاني ملايين الأشخاص من ارتفاع سكر الدم، ولكن يمكن تحسين الحالة عبر تعديل نمط الحياة. يتضمن ذلك اتباع نظام غذائي صحي، مثل تناول الألياف والبروتينات، وزيادة النشاط البدني والنوم الجيد. كما يجب تجنب الأطعمة الضارة والتحكم بالتوتر لضمان مستويات جلوكوز متوازنة.
مريض السكري
أظهرت دراسة نُشرت في دورية لانسيت زيادة كبيرة في معدلات السمنة وزيادة الوزن في الولايات المتحدة منذ عام 1990، حيث يتوقع أن يعاني 213 مليون بالغ وأكثر من 43 مليون طفل ومراهق من السمنة بحلول 2050. تتطلب الأزمة تدخلات حكومية فورية للحد من الظاهرة.
السير فريدريك بانتنج، العالم الطبي الكندي، اكتشف الأنسولين وقام بتحسين علاج مرض السكري، حاز على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء. وُلد في 14 نوفمبر 1891 ودرس الطب في جامعة تورنتو. توفي في 21 فبراير 1941 خلال عمله كضابط طبي. إرثه مستمر في عالم الطب.
الأطعمة عالية الكربوهيدرات قد تكون مفيدة للصحة، مثل الكينوا والشوفان والموز والبطاطا الحلوة والبقوليات. النشويات مصدر مهم للطاقة وتؤثر على مستويات السكر في الدم. ينبغي تضمينها في نظام غذائي متوازن ومراعاة احتياجات الجسم والاستشارة مع أخصائي تغذية.
حددت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي للسكري في 14 نوفمبر لرفع الوعي حول تأثير مرض السكري وتشجيع التشخيص المبكر والوقاية. يجب الحفاظ على نمط حياة صحي وتناول طعام مناسب للوقاية والسيطرة على المرض. الاستمرار في العلاج الطبي والرياضة ضروري لتفادي المضاعفات.