النوم

تشير دراسة حديثة إلى أن النوم في وجود الإضاءة ليلاً يُرتبط بتغيرات سلبية في بنية وفعالية عضلة القلب، مثل زيادة سماكة الجدار وتحقيق أقصى كفاءة. التعرض العالي للضوء مرتبط بزيادة مخاطر الأمراض القلبية. من المهم النوم في ظروف مظلمة للحفاظ على صحة القلب.

نجح فريق باحثين بابتكار لاصقة إلكترونية مرنة ترصد النشاط الدماغي أثناء النوم، مما يساعد في فهم كيفية تنظيف الدماغ للفضلات. تعتمد التقنية على الأشعة تحت الحمراء، مما يتيح قياس مؤشرات حيوية متعددة. قد تسهم النتائج المستقبلية في تحسين تشخيص اضطرابات النوم والأمراض العصبية.

التحدث أثناء النوم هو ظاهرة شائعة، خاصة بين الأطفال، ويشمل همهمات وجمل تعكس انفعالات سلبية. الدراسات تشير إلى أن الكلام ليلاً أكثر عدوانية وعنفاً. غالباً ما لا يتذكر الشخص حديثه. على الرغم من غرابته، فإن هذه الظاهرة غير ضارة عادة، وقد تتراجع مع تقدم العمر.