أظهرت دراسة أن النظام الغذائي الغني بالفواكه، منتجات الألبان، والدهون غير المشبعة يمكن أن يزيد فرص العيش حتى سن الـ100. كما أن اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط يقلل خطر الوفاة. العوامل الأخرى مثل النشاط البدني والعلاقات الإنسانية تدعم جودة الحياة. الأطعمة الصحية تؤثر إيجابياً على البيئة أيضاً.
