شرب الماء

إن فصل الصيف هو فصل ممتع ومشرق للعديد من الأشخاص، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن تكون التجربة غير مريحة. يمكن أن يؤدي الإجهاد الناتج

يجب شرب الماء بكميات كافية وعدم الانتظار حتى يشعر الشخص بالعطش، فالعطش يدل على أن الجسم قد فقد الكثير من الماء وقد يكون الأمر متأخرًا جدًا